Emagrecer. você quer?

Olá meus queridos leitores. É, eu sei que eu fiquei dias e dias sem postar algo, mas queria pedir minhas sinceras desculpas. Meu dia-a-dia estava muito ocupado. Por tanto, hoje resolvi postar algo que vocês, meninas adoram. E o assunto de hoje é emagrecer.

Emagrecer, você quer?

Toda menina da nossa idade, e, principalmente na adolescência, com muita certeza, gosta de um chocolate. Ou até mesmo aquelas porcarias como refri, salgadinho, pirulito, e bla. Poisé. Mas meninas se cuidem, pois atrás de todas estas delícias, tem o que mais nos deixa triste. A gordura. E é claro, que toda menina não quer engordar. Não? Então logo abaixo resolvi deixar umas dicas para você acrescentar em seu dia-a-dia, tirando todas aquelas porcarias, e tendo mais coisas saudáveis.

1ª dica: LOGO AO LEVANTAR: que tal substituir aquela enorme caneca de café por uma fruta? Não, não é que você terá de deixar de tomar aquele gostoso café da manhã. Pois você pode, ao invés de botar café ou Nescau no leite, que tal tomar ele puro? O gosto também não é lá dos melhores, mas o leite puro, há muitas vitaminas que fortalecem os ossos, e, além disso, sua pele também fica mais saudável. Então resumindo, um copo (200 ml) de leite com uma fruta, por exemplo, uma banana ou uma maçã, está ótimo. Além de você conseguir emagrecer, seus ossos ficam fortes.

2ª dica: NO ALMOÇO: ao invés de comer batatas-fritas, que sua mãe faz para agradá-lo você, que tal comer muita salada e verdura? Isso ajudará muito a você manter a forma.

3ª dica: DE TARDEZINHA: que tal dar uma corridinha com seu cachorro? Além da corrida, ou caminhada, ser uma coisa saudável, a corrida também emagrece.

4ª dica: NA HORA DA JANTA: a 4ª e última dica, é para que você não coma muito na janta. Você pode comer uma fruta, igual ao café da manhã. Que tal?